у меня своя теория) я в штатах в 19 лет набрала 11 кг, и в итоге всего я поняла что есть только 2 вещи, снижающие вес - стресс/нервы и не жрать.
ну это все индивидуально. просто когда мне периодически задают вопрос - как похудеть (а я как раз сейчас думаю над набрать, хотя мне не хочется, но по идее надо), у меня нет иного ответа кроме как не жрать. ну потому что углеводы - углеводами, но если их есть по 4 кг, то толку никакого.
Диман-MAN
сладких снов![]()