Галерея
Группа в Telegram
ну вообщем подружка спортсменка) бывшая правда) но держит себя в форме) и, кстати, тож через день ходит)Сообщение от AuSTRiA
Эти "все" какое отношение к спорту имеют?))
Я, конечно, тоже не спец есичо
ну вообщем подружка спортсменка) бывшая правда) но держит себя в форме) и, кстати, тож через день ходит)Эти "все" какое отношение к спорту имеют?))
Я, конечно, тоже не спец есичо
Может ей просто так с тобой удобней ходить - чтоб вместе?
а чё б нет...комаров нет,клещей нет-ходи в своё удовольствие...
может) она и до меня так ходила)Может ей просто так с тобой удобней ходить - чтоб вместе?
Согласна
Я вот одна боюсь по лесу гулять (в больших парках, кстати, тоже)
а сердце?вот я че-то опять не то с коленом сделала на йоге. давно забытое ощущение... не проходит никак... когда-то с танцами такая фигня проходила месяца 3)
у меня вообще колени - это самое слабое место.
Ну с ней понятно - у нее свой уже уложившийся график)) теперь у вас двоих будет такой
Но кмк если кто-то захотел и потренировался - еще один денек вне графика, то ничего страшного не случится с организмом
А ты их на время тренировки фиксируешь - бандажом или бинтом элластичным хотя бы?
У меня тож одно колено начало болеть - кстати, думаю от езды в пробках
это уже когда растяжения связок, тогда фиксировала))) но на йогу нет, ничо не фиксировала. тоже уже об этом подумала.
AuSTRiA
ну вообщем я пока через день похожу) в гугле тоже так написано))) не хотелось бы нанести вред моему хрупкому организму)))
я тоже...
я тоже. так обидно - лес под боком, а гулять - сыкатно.
в этом случае тренировки через день надо также проредить... Может через два будет еще лучше? Или через три?
Вот, я так и думалая тоже...
Обидно не то слово! Надо искать компанию.
Но сложно найти компанию, которую не надо развлекать во время прогулки, а ведь хочется просто побродить в тишине и помолчать...
да, согласна
но об этом начинаешь думать, когда уже припрет)
не проверялась
но ощутимых изменений не было
после пробежки щеки румяные, кожа как буд то плотнее
одна беда..я собак боюсь бродячих))) а их у нас не мало
добрый вечер
ты не любишь животных?
На этот вопрос я не могу тебе ответить однозначно - да или нет.
Животные ведь разные бывают, так что отвечу - не всех и не всегда
Brown
Доброго!
да,вполне развёрнутый ответ...
чуется начальник отдела в банке...
это здесь совершенно ни при чомчуется начальник отдела в банке...
Конкретику люблю
AuSTRiA
конретная пацанка,сталбыть...
Не, нееее... уже не так, но по смыслу - типа тогопацанка,сталбыть...
Приветы мои хорошиеМишка тут, тут все
Тут следует различать - кардио нагрузки и силовые.На рост им нужен белок
Да, подождем как Мишка откомментит... Хотя он писал, что тренируется как минимум четыре раза в неделю
Если мы говорим за кардио то тренироваться можно и 6 дней в неделю. Один день отдыха чисто психологическая разгрузка.
Если мы говорим за силовые тренировки, то одну и ту же мышечную группу тренировать каждый день нельзя. Я например могу тренироваться и 2 дня подряд поскольку на первой тренировке я буду тренировать дельты (плечи) и трицепц, к примеру..а на следующей сделаю ноги. Разные группы мышц.
Вообще всё индивидуально. Как вы питаетесь, насколько быстро восстанавливаетесь. Я сейчас вот дельты тренирую день через 2 день через 3. И результат пошел.
Белок для роста это хорошо, но чтобы расти нужны углеводы. Я тоже хотел на одном белке расти, никак. Сейчас вот живу в районе 3-3,5гр белка на кг веса и 5гр углеводов. Жиры где-то 2.
Обычный эластичный наколенник устраняет все неприятные болезненные ощущения. Пробовал бинты - неудобно.
Я тоже
Во во во! Соглашусь, если говорим за режим топки жира. В остальных случаях в тренировках должна быть система.
ВСЕМ Доброго Утра! И с началом рабочей недели!
я пойду работать, мое начало обещает быть насыщенным))
про тему ничо не придумала, потому что в голове после вчерашнего просмотра "Великого Гетсби" вертится неопределенность - не могу определиться со своим отношением к героям... а такое бывает ооочень редко, так что ... давайте Тему
ну или придецца обсуждать - что важнее - Любовь или сохранение семьи?
То есть чиста теоретически я могу ездить в фитнесс каждый день, но при этом силовые тренажеры через день?
Тут одназначна не скажешь, у каждого человека свои приоритеты)
Доброе утро)
доброе утро!
я за любовь)
я на самом деле тоже... но с другой стороны, тут как то на днях в разговоре с подругой она сказала, и я с ней согласна... нельзя из отношений в отношения прыгать.. надо сначала одни закончить...
совершенно верно
на первый взгляд все однозначно и простоно... но!..
если отношения в семье - уже больше, чем любовь... я не в плане чувств, а в плане - отношение (в самом широком понимании - и уважение, и интерес, и поддержка, и забота, и т.д.) к друг к другу...
а тут вдруг - раз и влюбляешься... и ведь не факт - что через время будут отношения с этим человеком лучше, чем сейчас... не факт, что они перерастут в столь же значимые отношения...
вот я тут не могу дать точный ответ... хотя я за честность, но видимо не всегда надо сразу рубить с плеча, стоит сначала в себе разобраться
главное, кмк в это время не делать больно человеку, который рядом - ведь он ни в чом не виноват
нельзя сказать это для всех ситуаций
так не бывает...любовь-это война,а войны без крови не бывает...
я протестую))
я не говорю, что делать больно когда решаешь уйти и прекращаешь отношения
я говорю про период, когда решение еще не принято и пока в себе не разобрался и не выбрал - любовь или семья
а тот, в кого влюбился, он виноват? ему можно делать больно, раскачиваясь на своих качелях неясности и неопределенности? ) всеж сначала надо заканчивать в одном месте, а потом уже только начинать в другом, это мое сугубо личное мнение.
чувствам не прикажешь, они появляются вне зависимости от твоих взглядов и убеждений...
я и не говорю, что надо жить на две семьи, я говорю именно о периоде, когда надо решить - оставить семью ради нового чувства и начать другие отношения или нет?
нет, но должен понимать, что ситуация не простая и решение может быть любым
