кремлёвская диета...

[Данило]

Решил сесть на эту диету, так как она наиболее щадящая, есть можно почти в любое время суток, в разумных пропорциях каждые 1,5-2 часа. Мясо любое и в любом виде, птица, говядина, свинина, рыба, яйца, сыр.....
Полный запрет на:
мучное, сладкое, картофель, всякие там макароны, крупы ......
ну одним словом вся та хрень без которой можно прожить.
Вообщем смело можно поглощать белки, жиры (в меру), калории не более 2200 в день, а вот углеводы жестко под контроль, не больше 30 за сутки.
И о главном, за две недели я скинул 1,5 кг., мой друг за три месяца похудел на 17 кг., в первый месяц 7 кг, и в последующие два ещё 10.
Вопрос!
Кто пробовал худеть с помощью этой программы у каковы результаты + нужно ли консультироваться с врачом?

(выписки из литературы не выкладывать, уже читал)))

[Данило]

поздно, гречу мне можно добавлять через месяц и то только после положительного результата, ну скажем в 5-6 кг.

[Chertosha]

Кто пробовал худеть с помощью этой программы у каковы результаты + нужно ли консультироваться с врачом?

У меня половина друзей сидела на этой диете....

Парни худели быстро и кг на 10-15...Девчата хуже...Из знакомых девчат одна достигла положительного результата -7 кг..

Говорят, первые недели нет результата, потом все безболезненно и эффективно!!!

Мне такое вообще низзя....мой организм белки не понимает...

[hesburger]

мне бы пополнеть наоборот....

[KristoSE]

Мне бы тоже.
Если я похудею на 10-15 кг. мне можно будет бейс-ждампингом без парашюта заниматься.

[Данило]

KristoSE

[LAndrew]

И о главном, за две недели я скинул 1,5 кг.

Хмм... Цифра не впечатляет.
Мне худеть особо не надо, но на 1.5 кг. я готов похудеть за 5 минут - вот тока в сортир схожу.

[Анфиса]

мне бы пополнеть наоборот....

аха...и мне бы...

[Marcoss]

мне бы пополнеть наоборот....

аха...и мне бы...

Счастливчики...

[ohne_namen]

вешу 80 при росте 185 куда мне, худеть или полнеть?

[Art]

мне бы пополнеть наоборот....

Серёжка не в сумо ли податься решил???

[Данило]

LAndrew кому как, кто в туалет и всё , но за месяц 3-4 кг, думаю нормально. Ещё важно чтоб вес начал пропадать, после легче

Говорят, первые недели нет результата, потом все безболезненно и эффективно!!!

Эта диета категорически противопоказана людям с болезнями почек, беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету страдающим хроническими заболеваниями, особенно сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта

да, я в курсе, с этим проблем нет.
весь кайф в том, что каких то безумных ограничений нет, только углеводы нах, это не чай с отрубями пить в течении 3 недель

[vanya]

мне бы пополнеть наоборот....

мне вот тут притащили какую-ту хрень, которую толстые америкосы сбрасывают в качестве гуманитарной помощи в африке. типо жутко насыщенная и калорийная.
сейчас начну тестировать чот это такое.

одно но, варить эту гадость надо полчаса, и где найти эти полчаса каждое утром - непонятно

[San Jose]

Данило
Я пробовал, отлично работает..

[mikle]

и где найти эти полчаса каждое утром - непонятно

vanya а ты вставай на полчаса раньше!

[nikitadab]

vanya ой мне бы тоже потолстеть надо бы))))не расскажешь че там за херь америкосовская,?)

[Jessica]

как дети ей богу)))) ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ!!!!
а если скинешь - наберешь в тот же миг! ))

физ нагрузочки + ПРАВИЛЬНОЕ питание, а не КРЕМЛЕВСКАЯ нах ДИЕТА! + отношение к еде т.е. психологический аспект! вот гарантия твоего успеха!!!

(будет интересна пиши в личу, я ща как раз работаю над этим)

[Шаман]

вешу 80 при росте 185 куда мне, худеть или полнеть?

Самый тазик! (не машина ) "Тагдиржадь!"
У меня 82/188, тож вроде нормально... Хотя лет 5 назад весил 68 (ужос ) при том же росте...

[nikitadab]

Шаман
КАк тебе так удалось?)))вот я сейчас такой же как ты 5 лет назад=)

[Данило]

Я пробовал, отлично работает..

вот и я соблазнился после реальных случаев.
повторюсь, ограничения минимальные, главное их соблюдать.
Jessica
физ нагрузки уже есть + сауна 2 раза в неделю

[hesburger]

Серёжка не в сумо ли податься решил

до этого мне весь Мак Дональдс сожрать придётся...и то боюсь не поможет...

[hesburger]

мне вот тут притащили какую-ту хрень

отчёт попозжа,ладно...

[Данило]

вешу 80 при росте 185 куда мне, худеть или полнеть?

это норма для твоего роста, есть формула, из своего роста вычитай 100, получишь свой вес, для девушек минус 110

[Данило]

флуд пошел не по теме

[Басня]

диета - ЖЕСТЬ!!!
А что навеяло то диету???
Там Гена писал про вред диет - это правда, Данило ты себя абсалютно здоровым человеком ощущаешь???
Перед диетой нужно проконсультироваться с врачом - ОБЯЗАТЕЛЬНО)))
Кремлевская диета - увеличивает риск сердечно-сосудистой патологии!! Для мужиков особливо важно. ну и простите вызывает геморой, ой ккая приятность)))
Кроме того, что касается индекса тела - тоже ошибочка, нужно учитывать еще индекс костей, если у тебя широкая кость - то весить ты толжен больше, а если тонкая, то минус100 и ты будешь выглядеть пончиком. Определяется также врачом!!!
А главное необходимо определить причину лишнего веса иначе ты будешь всю жизнь мучаться на диетах.
Кроме того, после диеты как правило вес возвращается.
И правильно сказали что необходимо в первую очередь физические нагрузки, и еще 2200 ккал для мяса ты представляешь что это???

[Черныш]

Басня
+1
активный образ жизни + подсчет калорий и будешь в норме. Не быстро, но зато безо всяких лишений типа картошку нельзя, гречку только через месяц и т.д.

[KrassV]

только активный образ жизни:
регулярные занятия спортом - и вечером есть по минимуму
мой график:
понедельник - бассейн (40 мин - 1500 метров)
среда - бег (7 км)
пятница - футбол

при росте 178 см вешу ~85 кг - это нормальный вес для меня (год назад было ~92-93кг)
сначала результат не очень заметен, а потом вдруг достаточно быстро скидываешь и обратно (при продолжении физнагрузок) не набираешь

[мафик]