Спасибо за рейтинг (для увлеченных)))

[serg_tuz]

Полтиничек

Не густо, д.Жень...

[Dipende!]

Я еще не иду
Вот говоришь надоели мы, а комплименты-то приятно слышать

да я все про себя прекрасно знаю
ты чпокай давай, чпокай

Прям мой вес))

+1

[serg_tuz]

так а кто виноват то

Никто не Виноват..просто меру знать надо

[smile23rus]

все....до завтра.

[chuvi]

За один подход могу и больше, но зачем? И так нормуль, с учетом, что только неделю позанимался...

[Dipende!]

Не густо, д.Жень...

для начинающего норм дойдет до своего веса - будет респект

[Апельсиновое Щастье]

Не густо, д.Жень...

Чёйта ты наезжаешь на 50кг?))))

[Dipende!]

Чёйта ты наезжаешь на 50кг?))))

чо та у меня фантазия разыгралась пойду-ка я тоже спать

Ну и правильно))) пусть порадуются))

если отчпокают качественно - торгану ногами

[serg_tuz]

За один подход могу и больше, но зачем

Мышца не будет расти основная.только небольшие и связки укрепляться будут.

[chuvi]

У меня тренировка в комплексе с остальными мышцами, сойдет пока и так

[serg_tuz]

для начинающего норм

Да я так понял не начинающий..просто перерыв (или типа того) был

меня тренировка в комплексе с остальными мышцами, сойдет пока и так

Ну ты и фофан мой те совет..обратись к Ирине..она тебе расскажет правильную методику проставиться только не забудь

[chuvi]

Я штангой последний раз в 8 классе баловался а так тупо турник и тренажеры до перерыва)))

[serg_tuz]

последний раз в 8 классе баловался

В каком смысле?

[Dipende!]

В каком смысле?

спи иди уже

[chuvi]

Ну немного тягал))) как раз фотки в контакте старенькие в кресле после того времени

спи иди уже

А сама-то

[serg_tuz]

спи иди уже

Ну вот..гонят меня и гонят..
Ну и пойду

И все я ухожу...
И все я ухожу уже
Вот видишь ухожу
И видишь ногу заношу уже

[Dipende!]

А сама-то

тебя жду будем до утра тебе становую ставить и суперсеты добивающие на все группы мышц писАть

Ну вот..гонят меня и гонят..
Ну и пойду

И все я ухожу...
И все я ухожу уже
Вот видишь ухожу
И видишь ногу заношу уже

фоток не будет, иди уже! будешь хорошим мальчиком - я тебе в личку кину

[serg_tuz]

до утра....на все группы мышц

Что ж ты за слова такие пишешь..на грех наводящие

[chuvi]

Не ругайся тупо взял и покачался

[Dipende!]

Не ругайся тупо взял и покачался

на качелях

[serg_tuz]

тебе в личку кину

Всееееем спокиииии-ноооооооки
Пам пам пам пам Серьежа-молодец

[horgi24]

Спасиб, народ!

[chuvi]

А мне в личку?))))))))

Тоже пойду что ли спать....споки

[horgi24]

Пам пам пам пам Серьежа-молодец

[horgi24]

Всем добра.
Уже на работе и чутка плюсанул

[serg_tuz]

[soger]

[horgi24]

[Tem4es]

Всем доброго утра

[Апельсиновое Щастье]

Всем утра)))))))))
Кто т явно не выспался))) видимо тот кто - молодец))))
Хи хи