Галерея
Группа в Telegram
ЫЫЫ ну яж с припиской про курСообщение от djumi
ЫЫЫ ну яж с припиской про кур
не все поймут твой сарказм...ЫЫЫ ну яж с припиской про кур
djumi
Миша, уже все всё поймут )))))
ТОВАРИСЧИ ТРЕНИРУЮЩИЕСЯ!!!! Что вы обычно едите после тренировок,а?Я решила взяться за спорт основательно.... но как-то вот не думала, что надо ещё правильно питаться до и после тренировок
djumi
сам говорил,что петухи у вас в почёте...вот ты и в почёте
Олька, все Алкоколоменское решило вдариться в спорт
А чо, есть еще определенное питание!?я не вкурррсе
мне не нравиться когда такие подписи под моей физиономиейdjumi
Миша, уже все всё поймут )))))
ТОВАРИСЧИ ТРЕНИРУЮЩИЕСЯ!!!! Что вы обычно едите после тренировок,а?
смотря когда у тебя тренеровка.....пища должна быть белковой потом можно будет перейти на чередование...белковая - обыкновенная
у нас все в почете....djumi
сам говорил,что петухи у вас в почёте...вот ты и в почёте
ничего, только вода
Если хочешь похудеть, то за 2 часа до тренировки и 2 часа после тренировки есть нельзя
Если мышцы усиленно качать, то белок))))
опять же по обстоятельствам...лучше бы часок воздержаться если себя сушить
чувствую вы там назанимаетесьЕсли хочешь похудеть, то за 2 часа до тренировки и 2 часа после тренировки есть нельзя
Если мышцы усиленно качать, то белок))))
Если хочешь похудеть, то за 2 часа до тренировки и 2 часа после тренировки есть нельзя
Если мышцы усиленно качать, то белок))))ну....допустим....а белок у нас где? потом что именно жрать?
Где белок?
мясо овощи творог "0"ну....допустим....а белок у нас где? потом что именно жрать?
смотри состав продуктов
Где белок?
я ничего не ем
ваще, рекомендуется есть творог, не очень жирный (0% очень вредно, а до 5% нормуль).. это и белок и полезно))
и яблоки можно)))
Morfeus199
Дома поговорим
djumi Жертва анекдотов
Мерси!
Наташ, я тоже худею (сначала пропустила букву Д
не, без буквы Д это я уже
Плин..забыла рассказать, как я вчера чуть не поседела...
Короче.... еду себе спокойно домой... еду еду...никого не трогаю...уже на финишной прямой (на своей улице)...шпарю...поздний вечер...навстречу машина...как полагается с ближним...и как полагается на своей полосе тёмные предметы не заметны! Моим тёмным предметом оказался ПРИПАРКОВАННЫЙ МЕРСЕДЕС!!! 31102011431.jpg
Мне, кстати, вообще везёт на мерсы ))))) у нас около работы как-то ситуёвина случилась...автобус врезался в иномарку, перекрыв всю улицу для проезда. Их можно было бы объехать по дублёру около дома, но там!!!! 01112011433.jpg
Олька афигеть
присоединяюсь в вашу песоЧницу, так как опять пошла в тренажёрку после 3-х месяЧного перерыва.....и что хочу сказать, постоянные отношения , плохо сказываются на моих формах
Наталья, вы разве не помните чем дело закончилось
Еще можешь попробовать рис+куриные грудки (вареные + без соли)
а вкусное что нибудь можно?
чем?????Наталья, вы разве не помните чем дело закончилось
а это у всех так, поэтому я сейчас и худая
Добреемприсоединяюсь в вашу песоЧницу, так как опять пошла в тренажёрку после 3-х месяЧного перерыва.....и что хочу сказать, постоянные отношения , плохо сказываются на моих формах
не, я взяла себя в руки...стала пить успокоительное и жрать опять отварную грудку
бобреемДобреем
Фуфа
плин....надо ж ещё и от крыльев отказаться от Мишкиных....а как это сделать?
Олька, сказать НЕТ! но это сложно
Берем пример с ЖА , медвед сказал: я не ем, и сдерживает своё слово
Плотерная резка рисунка 10х10 см 300 рублей + 50 рублей за каждые 10 см свыше первых 10-ти. Печать только под заказ и то ХЗ сколько будет стоить. Пошли они в пень со своим южным портом.
Stoneheart
Подождём, чё Олька скажет
Дим, а меня то за что?Пошли они в пень со своим южным портом.
