Галерея
Группа в Telegram
а я люблю и то и другоеСообщение от Aleftina
а я люблю и то и другое
Аналогичная ситуация
я ложусь обычно около часа ночи, так у меня голова кружилась... чувства голода не было, просто видимо сахар падал...
стакан кефиру - спасет ситуевину
давай
а то после Денисовых: "это когда личные интересы собственного бытия важнее чем твое ощущения себя как составляющей единицы общества..." хочется о чем-то отвлеченном
кефир то 1%, не помогал))
Тати
не, ну а что
я что-то даже с первого раза и осмыслить не смогла фразу
Вообщем, там из овощей нельзя картошку, из фруктов бананы, виноград, манго, авокадо. Свеклу и морковку нельзя приготовленными, лук и чеснок нельзя сырыми, нельзя солений, маринадов, по-моему вообще нельзя консервов, про готовке можно слегка присаливать, сахар нельзя, но чай, кофе обязательно с заменителем, причем только Милфорд. Никаких углеводов, ни мучного, ни круп. Обязательно принимать витамины, чередовать Витрум, Центрум и еще какие-то, не помню) Во-время приема пищи принимать две-три столовых ложки отрубей. Отруби Лидо, можно ржаные, с кальцием, с яблоком, с морскими водорослями. В день можно 2-3 чайные ложки оливкого масла, можно на нем пожарить, или добавить в салат, или так сьесть. Вместо масла можно несколько маслин) Можно завтрак два раза в неделю менять на 100 гр. творога с 0-й жирностью + 200 грамм фруктов) Белки надо чередовать, один белок не более 2 раз в неделю, но не подряд) Можно 1 яйцо в неделю)
Дык на то и был рассчет
сколько-же она длится?
Marfusha
Белковая диета
Пить можно сколько угодно, молоко и кефир не выше 1,5 процентов, если фреш то считается за фрукты) Ну или несколько раз процеживать и лучше вообще водой разбавить))
Пока не достигнешь желаемого результата)
А я вообще открыла банку вишневого компота с ягодами и съела!!
Всем привет!
а можно, я просто не буду есть после 18?!
чихать я хотела на свои 5 лишних кг
Образуется высокий уровень сахара и рушится клетчатка, в результате чего резко повышается гипогликемический индекс и идет процесс отложения жира
Возбуждают аппетит и плохо действуют на желудок
Тебе можно
Я сидела три месяца, первый месяц четко, потом халтурила) - 16 кг. Эта диета приучает к режиму питания... Реально) За год набрала обратно 5-6 кг, но только потому что постоянно что-нибудь хомячу, конфеты, булочки, печенье, бутерброды( Опять ем вечером (((
ты сейчас с кем разговариваешь
Денис в соседней ветке
Можно)
ух ты!!!! здорово!!!
Вода выводит шлаки, иначе организм будет травиться собственными продуктами распада шлаков
Marussia Добрый вечер
Да, забыла добавить, категорически нельзя алкоголь, вообще никак! И не рекомендуется повышать привычные физические нагрузки)
Но не стоило трескать банку
Ненуачо
Marussia
Марусечка, привет)
Не рекомендуется?
знаем,
просто смешно получилось
Ну морковку я и так не добавляю когда готовлю, мне она весь вкус перебивает)) А вот с борщом конечно неувязочка))
Кстати супы в этой диете взвешиваются раздельно, мясо за белок, гуща за овощи, бульона можно сколько угодно)
