Сообщение от Jacky
я знаю, ты как и большинство людей, химически предсказуема, фрукты тебе не помогут, если хочешь быстрее выйти из этого состояния тебе надо встряхнуть организм и заставить его ускорить метаболизм, походи в бассейн, поплавай. неделя и ты в норме, при хорошем питании.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
стареешь, матьзаймись йогой, у тебя видимо позвоночник затвердел.
bravo911
я их люблю просто иногда))))
я бассейн не очень люблю...но вот физ нагрузки явно надо увеличить...буду чаще в фитнес ходить. точно.
вообще надо втягиваться в спорт опять, а то что-то расслабилась
Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
или пилатесом)))тоже очень клевая штука))))стареешь, мать Sad займись йогой, у тебя видимо позвоночник затвердел.
старею- это точно!А спортом занимаюсь 3 раза в неделю...а болело сердце(
это не сердце, а межреберная неврология, если болит сердце нельзя заниматься спортом
ну я и имел ввиду физические нагрузки, при этом самое это приседания с нагрузкой, именно это упражнение есть корень здоровья сапиенса.
а ты разве умеешь?
точно клуб за 30-ть, все с болячками и проблемами
ты в курсе что после наказания, её и трахнуть было бы неплохо?ЕРУНДА
Рус...у меня врожденные проблемы с сердцем, так что я знаю, когда невролгия, а когда сердце
Добавлено спустя 49 секунд:
фу-у-у как грубо
bravo911
не, вот как раз приседания с нагрузкой я не люблю)))я другие упражнения делаю
сочувствую
ну совершенно напрасно, это один из трех китов, на котором держится здоровье, одно это упражнение дает больше чем многие комплексы, ты как хочешь конечно, я рекомендацию дал, а дальше как знаешь, а вообще я так скажу, если ты научишься правильно приседать, ты поймешь кайф этого упражнения. кто не любит это упражнение, просто не умеют его делать, пообщайся с инструктором. но...конечно твое дело чем заниматься в зале.
Добавлено спустя 45 секунд:
расскажи
bravo911
не не, я знаю и с инструктором советовалась)))
у меня от него ненужные мышцы накачиваются))
один из трех китов..а еще 2?
становая тяга и жим лежа. базовые упражнения.
накачиваются мышцы при определенных нагрузках, есть работа на рельеф, много повторений небольшим весом. мне кажется ни один инструктор не отсоветует от этого упражнения, у нас в зале все девочки приседают, делают выпады и т.п.
Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
приятного аппетита
да, я и делаю небольшим весом на рельеф только)))
выпады я тоже делаю))это дело оч уважаю)))
а становую тоже надо...щас спина до конца пройдет и буду
молодец
Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
чем ты там занята щас?
bravo911
так я ж не для тебя стараюсь)))так что выдыхай
отчёт принимаю Первоуральска 8)
bravo911
Ты чего это Пауэрлифтинг (силовое троеборье) пиаришь?
она девачка , ей другое надо - что бы попка была круглой и упругой. И Талия присутствовала
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
ЕРУНДА
что такое» Первоуральска» ?
Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
не надо тебе становую
это город- Первоуральск
andrus
нет нет)))для того, чтобы у меня был именно рельеф, мне надо круглые сутки тусить в зале.
я имелаа ввиду, что я делаю большее количество раз, но меньшим весом)))))
ЕРУНДА
Ты аудитор что ли ? у меня друган аудитор-оценщик
мне кажется тогда это глупо
bravo911
мне все равно, что тебе кажется
это правильно , это для тонуса и сжигание лишнего жира
я три в одном...и аудитор, и бухгалтер, у управленец....проверяю деятельность филиала во всех разрезах.
это не только лифтинг, но я свое мнение высказал, дальше пусть как знает
урал--горы, олицетворение фаллоса, перво? за сегодня что ли видимо, принимает Ерунда отчет так сказать.
ЕРУНДА
многостаночницаи зарплаты тоже трия три в одном...и аудитор, и бухгалтер, у управленец....проверяю деятельность филиала во всех разрезах
мне все равно, что тебе кажется
для полного равнодушия ты слишком эмоциональна
andrus
ну я в общем то для этого и хожу заниматься....
Добавлено спустя 51 секунду:
bravo911
если мне все равно, что ты говоришь, это не значит, что мне все все равно))))
тоже надо пойти
Галерея
Группа в Telegram
