Секреты флуда. BUSIK

[lake28]

похвастаюсь

красивочные ))

я вчера первый раз была в спортзале......
теперь вторник четверг воскресение я спортвумен

и что именно там делала?

[Shurik_designer]

на память

Это ты себе бэджик сделаешь?

и розовой маечке))))

главное Киркорова не встретить

[lake28]

Лобанову

этих Лобановых - в каждой поликлинике десяток

[vik-rc]

самую лучшую шутку на 1 апреля устроила погода.

[КЭТрин]

и что именно там делала?

10 минут на хрени которая руки ноги туда сюда......
дальше 2 разных приседаний
потом ноги(лежа на животе сгибаешь колени с весом(сколько кг не знаю)
потом руки тоже с весом
потом не знаю на что это действует вес на себя тянешь,чтобы лопатки сдвигались
дальше руки с гирями в стороны
пресс
поттягивание ног когда на руках весишь

все по два захода...кол-во тренер говорит...
и в конце 10 минут велосипед

[Shurik_designer]

vik-rc, тьфу ты... что в окно смотрю, что сюда смотрю (((((

10 минут на хрени которая руки ноги туда сюда......

ну всё понятно ))))))))))))))

[lake28]

все по два захода...кол-во тренер говорит...
и в конце 10 минут велосипед

и как тебе? ничего не болит?
понравилось?

что в окно смотрю, что сюда смотрю (

еще придется весну потерпеть, хотя синоптики уже прогнозируют почти жару )))))))))))

самую лучшую шутку на 1 апреля устроила погода.

а мне кажется это уже привычным ))
я бы сказала ежедневными буднями

[Shurik_designer]

хотя синоптики уже прогнозируют почти жару )))))))))))

дапашлиОНИ!!!

[lake28]

дапашлиОНИ!

именно оттуда они и вещают ))

[КЭТрин]

и как тебе? ничего не болит?
понравилось?

немного ноги болят....думала будет хуже...
но в первое занятие она не очень грузила....а дальше чувствую будет хуже...........)))))))))

ну всё понятно ))))))))))))

ну это такая как у вас))))

[lake28]

немного ноги болят....думала будет хуже...
но в первое занятие она не очень грузила....а дальше чувствую будет хуже...........)))))

если планомерные и правильные нагрузки - хуже не будет, а уже через месяц-два будешь бодрячком и свежачком, несмотря на усталость на работе

ну это такая как у вас))))

а у нас только велик и все

[Shurik_designer]

а уже через месяц-два будешь бодрячком и свежачком

жать по пол центнера

[КЭТрин]

Shurik_designer
до такой фигуры мне как минимум год..............((((((

если планомерные и правильные нагрузки - хуже не будет, а уже через месяц-два будешь бодрячком и свежачком, несмотря на усталость на работе

[BUSIK]

Интерны тебя вылечат

они в отпуске

[Shurik_designer]

до такой фигуры мне как минимум год..............((((((

главное не перестараться )))))))))))))))

[BUSIK]

ужас

[КЭТрин]

главное не перестараться )))))))))))))))

мне это не грозит...я слишком ленива.....и целью не ставлю мускулатуру)))

они в отпуске

в декретном??....(это я тут посмотрела серии где Гисигач(или как она там правильно говорицца) залетела от Охлабыстина)

[BUSIK]

Гисигач

Кисегач это озеро такое в Челябинской области

в декретном?

нет.. новый сезон пишется.. с новыми интернами

[КЭТрин]

Кисегач

а ну да))....язык сломаешь)))

это озеро такое в Челябинской области

суровое?

с новыми интернами

я этих люблю

[BUSIK]

я этих люблю

новых полюбишь

[Диман-MAN]

Модератор
Легендарный Флудер

Поведай нам свои секреты, флудер №1 АК

[BUSIK]

Поведай нам свои секреты

неа

[Kristinka]

Всем приветы

BUSIK, Буся, поздравляю со 100тыщами!

[BUSIK]

поздравляю со 100тыщами

лучше деньгами

[Kristinka]

лучше деньгами

какой ты меркантильный

[lake28]

я не смотрю интернов...
еще первый сезон смотрела, а уже потом все... сдулись и стали скучные

какой ты меркантильный

у отсыпь ты ему по рублю за каждую тыщу сообщений ))))))))

[vik-rc]

ща тебя забанят ))))

[lake28]

новых полюбишь

за что их любить?

ща тебя забанят ))))

мну?
из-за интернов?

я могу громче повторить - они скучные стали, сдулись
хуже только Букины ))))

[vik-rc]

я могу громче повторить

[Kristinka]

у отсыпь ты ему по рублю за каждую тыщу сообщений ))))))))

это где ж у меня такие богаства завалялись?а то я не в курсе))))