Галерея
Группа в TelegramКнигу надо прочитать, но с умом. и Пять дней после этого яблоки кушать - помогает. А дальше просто не курить.
Книгу надо прочитать, но с умом. и Пять дней после этого яблоки кушать - помогает. А дальше просто не курить.
color31
Алена Карра? у меня очень многие знакомые прочитав ее реально бросили курить, самый длительный стаж у одного уже больше года некурения. до этого заядлым курильщиком был. никто пока не сорвался
Камасутру? ))))Сообщение от color31
а к врачу сразу записацца? )))
да, вот в том то и дела, что "не просто"
lake21
Никакая книга не заставит бросить,если сам не захочешь. Только захотеть надо очень,до отвращения. Для меня ,например,главным была психологическая зависимость. Когда я поймала себя на мыслях,что живу от перекура до перекура,что любое дело с него начинаю,мне не по себе стало. Ну что это такое:"сейчас покурю,и сделаю...", "вот надо это,а потом покурю..". Опять же, не считая даже,сколько сигарет в пачке осталось,планировала свои передвижения так,чтоб зайти и купить сигарет!!! Короче надоело. Бросила,даже пачки не докурив. Кстати,в тот момент вся Москва была обвешана рекламой:" будь независимым-скажи "нет" наркотикам". Вот я так ходила,смотрела на это, и понимала,что реально завишу от такой фигни. Надоело.
а я на зло бросал))) назло всем тем,кто говорил "да ты еще пару дней максимум продержишься!"-помогло,а они пусть травят себя дальше.
какую?
- это зачем????
Ален Кар "Легкий способ бросить курить", а яблоки кушал когда курить хотельсь. На войне все средства хороши (яблоки по четвертинке кушать, а то морда треснет).
Вы лучше скажите как жрать бросить. Я знаю что у Кара и про покушать книга есть, но пока не прочитал.
Ален Карр реально помогает,я ваще аудио книгу прослушал и все не курю,а до это пробывал бросить не получалось!!!
вот я тоже так думаю...
но, бросать как-то надо...
да это беда всех курильщиков... самое сложное, это не просто это понять, а справицца с этой бедой ))
Добавлено спустя 26 минут 7 секунд:
ща кризис и этот вопрос за нас решит )))))))))))))))
просто не есть, точнее "не жрать" - (с), ну как вариант, не покупать вкусняшек, не ходить в каффе-рестораны, и держать ся в руках... и холодильник на замок )))) яблоки тоже помогают...
никоретте?
Кстати Ален Карр и про это пишет,почитай...
ого! я думала процент курящих значительно превысит процент некурящих....
а мне вот эта книга не помогла....хотя многие знакомые именно благодаря ей бросили курить!
долго мучалась мыслью том, что надо бросить курить... и в один прекрасный день просто проснулась... и было как-то лень что ли выходить покурить... так прошло больше половины дня. А потом уже и возникла мысль: а не бросить ли сейчас? сначала, конечно, безумно хотелось. НО! я сразу рассказала всем, что бросила. и вот про то самое "назло всем" у меня тоже сработало! практически все не верили.... а мне было уже просто стыдно перед самой собой взять и закурить. И еще, мне было безумно приятно на вопрос "не угостите сигареткой?" ответить "Я не курю!!!!!!!" это своеобразная побуда над самой собой.Я не считаю, что курящие -слабые люди... они просто либо не хотят бросить и им нравится курить, либо не достаточно сильно хотят бросить. Мне, кстати, именно НРАВИЛОСЬ курить.
А я вот дочитал книжку, докурил пачку и... стал некурящим.ого! я думала процент курящих значительно превысит процент некурящих....
а мне вот эта книга не помогла....
долго мучалась мыслью том, что надо бросить курить... и в один прекрасный день просто проснулась... и было как-то лень что ли выходить покурить... так прошло больше половины дня. А потом уже и возникла мысль: а не бросить ли сейчас? сначала, конечно, безумно хотелось. НО! я сразу рассказала всем, что бросила. и вот про то самое "назло всем" у меня тоже сработало! практически все не верили.... а мне было уже просто стыдно перед самой собой взять и закурить. И еще, мне было безумно приятно на вопрос "не угостите сигареткой?" ответить "Я не курю!!!!!!!" это своеобразная побуда над самой собой.Я не считаю, что курящие -слабые люди... они просто либо не хотят бросить и им нравится курить, либо не достаточно сильно хотят бросить. Мне, кстати, именно НРАВИЛОСЬ курить.
Не назло всем, а ради себя. И без всяких "поначалу безумно хотелось", необходимостей над собой побеждать (жуть какая вообще - зачем себя то побеждать, Вы с собой часто воюете? И кто обычно побеждает - Вы или Вы?), без стыда перед собой, без сомнений "а достаточно ли я хочу бросить, чтобы действительно бросить?"... Просто докурил и стал некурящим. И за полтора года я если и вспоминал о сигарете, то только отрешенно "а вот раньше я в такой ситуации бы закурил", но без малейшего желания сделать это сейчас...Вот и все...
Бросил курить четыре года назад в один день с жуткого похмела.
Начинать не собираюсь.
+1 полностью соглапсен....
Фсем - бросай курить - фставай на лыжи...
чего я только не перепробовала ))
нееееее.... не помогает
Да как-то неприятен мне сам запах, мне бы получать тупо никотин и все... но процедура ... ИМХО сигареты просто очень неплохо умеет временно отвлекать нас
так абсолютно согласна! в первую очередь для самой себя! Только мне пришлось дополнительно мотивировать себя....Это замечательно, если Вам не пришлось бороться с самим собой! Мне пришлось....
Здесь каждый описывает, как он бросил, неправильных способов нет - у каждого свой. Главное - результат.
по теме: курю беспощадно около 6 лет
Стоит в машыну сесть, сразу за сигаретами лезу...
Два раза в год предпринимаю попытки бросить курить, максимум на что меня хватило 2 недели... причем первые дни без курива псих жуткий, всЁ и все бесят...
p.s. все равно брошу 8)
прально! так и будет!
Бросил курить сам безо всяких книг. Правда процесс бросания затянулся почти до года! Но в один прекрасный день твердо решил избавиться от этой зависимости. Очень доволен, всем советую. Для расслабления можно иногда покурить кальян. Осталось бросить курить гарик!
+1
можно иногда и гарик покурить
Иногда конечно можно! Это как пиво. Если ты каждый день после работы выпиваешь по паре литров пива - стоит задуматься о смене своего хобби. А если в субботний вечер, в кругу друзей с хорошей закуской пропустить пару кружек холодного чешского пива - другое дело!! Вот с гарсоном то же самое. ИМХО
Бывших не бывает. Но НЕ упротреблять вполне можно всю жизнь. Примеров тому - МАССА.Бывших курильщиков\наркоманов\алкашей не бывает.... а кто бросил вскоре опять начинает....
По теме-бросил ВСЕ.
Курить-месяц назад, в один день, ни к чему не готовился, просто бросил и все. И как будто не курил никогда.
абсолютно согласна!
Сама,кроме сигарет, ничего не курила.... пробовала, но не понравилось... и очень этому рада!
А вот, если говорить о людях, которые покуривают что-то еще, мне кажется, все должно быть в меру. До тех пор, пока это не превращается в образ жизни - все ок.
не могу не согласиться
Видимо качество было посредственное
не думаю.. просто мне этот неинтересно.
