Господа астроводы подскажите, Астра караван 1,3 2007г.в. дизель 100тыс по спидометру, полетело сцепление, точнее демферный диск, а с ним все остальное

, в мастерских сказали не правильный режим эксплуатации. То есть не те обороты (ездил всегда "крейсерские" 2100-2200), в результате чего частое включение - отключение турбонадува, что привело к износу демферного диска. Кто с таким сталкивался? Чет слабо верится что за 2года накатав 40тыс. смог положить его. Я первый хозяин в России. Так вот подскажите или киньте ссылку какие обороты надо держать на каких передачах и скорости. Всегда шел "на слух" по нагрузке двигателя, теперь и не знаю как водить, а ремонт больно дорогой...