Показано с 1 по 11 из 11
  1. Участник Начинающий Астравод Kravchenko на верном пути Аватар для Kravchenko
    Регистрация
    02.01.2020
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    41
    Спасибо
    0 / 0

    Как занятия спортом влияют на иммунитет человека

    Относительно недавно было проведено два исследования, изучающих влияние бега на иммунитет.

    В первом исследовании мышей разделили на две группы, одна из которых отдыхала, а вторая бегала до утомления. После заражения гриппом большая часть мышек-бегунов слегла с простудой, имея при этом куда более тяжело протекающий процесс заболевания, тогда как большая часть отдыхавших была здорова (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Во втором эксперименте мышей предварительно заразили вирусом гриппа и разделили на три группы: первая отдыхала, вторая группа спокойно бежала кросс в течение 20-30 минут, а третья «наслаждалась бегом» в течении двух с половиной часов.

    Вирус гриппа довольно суров к мышам, поэтому через три дня примерно половина подопытных из первой, «отдыхающей» группы, умерла. Из второй (бежавшей короткий кросс) — 12% покинули этот мир, а в группе любителей длинного бега смертность составила 70%. Причем выжившие в третьей группе отличались особо тяжелыми симптомами болезни по сравнению с контрольной (первой) группой (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Как относиться к подобным находкам и означает ли это, что занятия спортом вредят иммунитету? Этот вопрос становится особенно важен, когда сходятся два события: сезон осенних стартов и начало заболеваемости гриппом/простудой.

  2. Местный Гигант мысли Иванович Астранафт Аватар для Иванович
    Регистрация
    12.05.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    13,954
    Спасибо
    2,333 / 904
    Возьмите финские палочки и походите с правильной техникой часик, полтора в лесу или парке по состоянию. Даже широчайшие поймут нагрузку. Далее до пояса по солдатски обмыться, у меня обычно вода холодная и как вновь родился. Начать можно с обливания ступней это тоже полезно медленно снижая температуру.
    Всем здоровья! И да польза организму в физкультуре, никак не в спорте. Вся это дуристика как многоповторные сеты под химозой это убийство организма.
    Последний раз редактировалось Иванович; 16.10.2020 в 17:46.
    3+

  3. Новичок Новичок VasyaMitin на верном пути
    Регистрация
    12.11.2020
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2
    Спасибо
    0 / 0
    Занимаюсь традиционным карате более 10 лет и с уверенностью могу сказать, что иммунитет укрепляется отлично. Если и болею то в очень легкой форме и максимум раз в год, а то и реже.

  4. Смотря какой спорт, все все виды могут принести пользу, а и даже вред! Самый оптимальный вариант это йога или активные игры, вообще главное чтобы настроение поднимал, это все индивидуально, мне к примеру иммунитет поднимает и обычные игры компьютерные потому что я кайф ловлю от этого. Все в вашей голове!

  5. Местный Гигант мысли Иванович Астранафт Аватар для Иванович
    Регистрация
    12.05.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    13,954
    Спасибо
    2,333 / 904
    Цитата Сообщение от Totali Посмотреть сообщение
    Смотря какой спорт, все все виды могут принести пользу, а и даже вред! Самый оптимальный вариант это йога или активные игры, вообще главное чтобы настроение поднимал, это все индивидуально, мне к примеру иммунитет поднимает и обычные игры компьютерные потому что я кайф ловлю от этого. Все в вашей голове!
    Вы батенька литературу читайте. Адреналин и стул вещи НЕСОВМЕСТИМЫЕ. Игры мало того что вызывают зависимость, но и при таком образе жизни вы сами себя убиваете. Адреналин подразумевает мышечную работу - это физиология...
    3+

  6. Новичок Новичок Klarin на верном пути Аватар для Klarin
    Регистрация
    09.04.2020
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2
    Спасибо
    0 / 0
    Хотя бы 15 минут каждый день занятий спортом делают жизнь лучше

  7. Новичок Новичок ДимаБор на верном пути
    Регистрация
    15.10.2020
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    12
    Спасибо
    0 / 5
    Хотя бы просто ходить - гулять желательно 5 км, но можно и 3 начать. Ходьба полезно. Зимой вот только это делать ежедневно сложно - мороз!

  8. кабриолЁтчик Гигант мысли Эстонец Астранафт Аватар для Эстонец
    Регистрация
    24.09.2013
    Адрес
    Крым
    Сообщений
    19,328
    Спасибо
    695 / 612
     *654** 82
    ДимаБор
    Я хожу в среднем 18000 в сутки. В любую погоду
    Семейка Твинтопов

  9. Новичок Новичок Barov на верном пути Аватар для Barov
    Регистрация
    04.02.2019
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20
    Спасибо
    0 / 0
    Цитата Сообщение от Kravchenko Посмотреть сообщение
    Относительно недавно было проведено два исследования, изучающих влияние бега на иммунитет.

    В первом исследовании мышей разделили на две группы, одна из которых отдыхала, а вторая бегала до утомления. После заражения гриппом большая часть мышек-бегунов слегла с простудой, имея при этом куда более тяжело протекающий процесс заболевания, тогда как большая часть отдыхавших была здорова (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Во втором эксперименте мышей предварительно заразили вирусом гриппа и разделили на три группы: первая отдыхала, вторая группа спокойно бежала кросс в течение 20-30 минут, а третья «наслаждалась бегом» в течении двух с половиной часов.

    Вирус гриппа довольно суров к мышам, поэтому через три дня примерно половина подопытных из первой, «отдыхающей» группы, умерла дешевые проститутки . Из второй (бежавшей короткий кросс) — 12% покинули этот мир, а в группе любителей длинного бега смертность составила 70%. Причем выжившие в третьей группе отличались особо тяжелыми симптомами болезни по сравнению с контрольной (первой) группой (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Как относиться к подобным находкам и означает ли это, что занятия спортом вредят иммунитету? Этот вопрос становится особенно важен, когда сходятся два события: сезон осенних стартов и начало заболеваемости гриппом/простудой.
    Да это и так было очевидно, безо всяких исследований.

  10. Новичок Новичок alexnv на верном пути
    Регистрация
    03.10.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2
    Спасибо
    0 / 0
    Опыт подсказывает, что влияет и положительно. Другое дело, что каждомы человеку своя нагрузка - кому бег, кому плавание и т.д.


  11. Новичок Новичок Jacob Tayl на верном пути Аватар для Jacob Tayl
    Регистрация
    27.11.2021
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3
    Спасибо
    0 / 0
    Один британец сказал: "Своим здоровьем я обязан спорту, вернее его отсутствию".

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)