Галерея
Группа в TelegramСообщение от SOLNCE 84
а вот это мы проверим через недельку на встрече!!!
Бедный Паша, совсем на негонапали все.... мы то как раз с ним тока и сидим на этой ветке. а вы все зафлудили.... :P :P
В зале какой интервал времни у тебя между подходами... и что там за подходы именно? есть какая-то программа али нееее
После зала хаваешь?...или до.....за скоко, после скольких... все имеет значение
точно точноа вот это мы проверим через недельку на встрече!!!
вчера тренер написал прогу. сказал до сентября по ней заниматься, потом корректировать буит.
ща занимаюсь тока на тренажорах - по 2-3 подхода по 12 раз в каждом и отдых между 30 сек.
до зала не ем. после если ем, то только легкую пищу - овощи, салаты, ролы и т.д.
почему через недельку. я планировал в это воскресение встретиться!
Вот Лен, за что они меня так? ну не могу я уделять столько времени форуму и встречам, сколько хочется! а дальше буит только хже - через 2 мес. свадьба!!! ну поймите вы меня!
не не плачььь... я понимаю... и они потом поймут... вот я думаю Podlyakov тоже понимает. видишь, даже советы дает по физкультуре!!!
Лучше часа два не хавай после зала... но точно поешь за два часа до
не в эти выхи там Ленка моя что то надумала что даже не говорит мне что именно знаю что тока все эти выхи чем то заняты так что у меня даже времени не будет колодки на ланосе поменять!!! так что ориентируйся на следующие!!!
конечно забил пишешь тут сообщения раз в год и то по обещанию!!! и ваще всех распустил!!! вот что нам таперь делать а??? ведь все подольские кроме нас с тобой куда то подевались!!????!!
я ещё могу напомнить, что у нас там поездка т воей маме nokiaman, которая ревнует. забыл??? так тчо или 23-24 или 30-31!!!
делать там нечего я же сказал что если твои родичи не поедут то и я тоже!!!
Добавлено спустя 38 секунд:
SOLNCE 84
ты мне лучше что нить вот про это поясни:
нда, нука раскажи намSOLNCE 84
ты мне лучше что нить вот про это поясни:
я ганибал лЕКТОРРРР!
а сашу не ем, потому что он ХАД!
это чего это я ХАД???? и чего не отвечаешь на мой вопрос???
nokiaman
Саш, а откуда я могу знать, хде все?
Вася в ремонте весь - это я знаю
Илюха - Астру продаёт
А кто еще-Макс?
Макс, Вася и Сержик
Серега иде??? и Макс????
хде-хде... лето, пора отпусков!!! не задумывались?
Да, Серега еще! точняк!
вот я и говорю что распустил всех!!! и чаго тапреь делать будем???
эх тыДа, Серега еще! точняк!
отпуск тут не при чем!!!
Саш, не делай из астраклуба идола, ну или по крайней мере на требуй этого от других! я уверен, что и Максу, и Сереге в особенности, приятно с нами общатся, и они с радостью встречаются, но только когда могут! вот такое ИМХО!
да я тоже в этом уверен им стоит тока набрать и они приедут я понять тока не могу почему они тут то не появляются???
ну ХЗ, может с инетом траблы?
а у тебя Пашуля с чем траблы ты пол часа отвечал на мое сообщение!!!
