Не могу сказать, что на старте я был особенно жирный – так, пузо слегка торчало, да на пояснице немного сала поднаросло. При этом не шибко получается пристально следить за едой – очень часто приходится жрать в кабаках, что крайне редко способствует физическому совершенству. Однако даже так сало с боков исчезло практически без следа.
Многие наивно полагают, что «если тренировать пресс – исчезнет жир на животе». Никуда он не исчезнет. Жир исчезает со всего туловища одновременно, сдвигаясь от краёв – от макушки и пяток. Сперва худеют ноги, и становятся как у мускулистого ишака – по ягодицепсы включительно. Потом худеют морда и плечи. И далее не торопясь похудание движется к цитадели сала – животу.
Совсем глупые считают, что можно согнать сало с помощью диет. Это заблуждение. Организм наращивает сало не просто так, он автоматически готовится к тяготам и лишениям. Если перестать жрать – организм начинает жрать сам себя, и некоторое количество сала действительно исчезнет. Но сало – это стратегический запас, и сперва будут рассасываться мышцы, и только потом – драгоценный жир. В том числе, что характерно, и в мозгу, где из жира сделаны умопроводящие волокна. Когда они рассасываются, и без того не шибко умные граждане ещё более тупеют.
А после того, как диета закончится, организм немедленно восстановит накопления – он ведь помнит, сколько у него было полезнейшего сала, и стремительно нажрёт всё обратно. И ещё сверху добавит, чтобы неповадно пугать было.
Единственно правильный подход – это физические нагрузки в комплекте с правильным питанием. От физических нагрузок растут мышцы, которые сжирают питательные веществе от поступающей пищи, и накопленный в теле жир.
И вот тогда результат совершенно другой.