если честно особых улучшений не заметил (может у меня не всё так запущено было)
вроде улучшения есть,но точно сказать не могу,возможно это эффект плацебо
перед вд-шкой попробовал шток двигать рукой-движение происходило со скрипом.после процедур- шток двигаетсяя легко.
В любом случае, нужно начинать с малого...не заходя к глобальным перетряхиваниям всего, пока не не попрёт. Плацебо