У меня получилось бросить курить только с третьего раза. Именно тогда у меня появилось очень явное желание и я прикладывал все усилия, чтобы сделать это. А еще мне помогла такая история https://**********/ru/@eugvasch/istor...-brosil-204n4x одного человека, которую я тогда прочитал. У меня ситуация очень похожая, да и стаж курения был довольно большой. Но бросил, уже держусь продолжительное время, да и честно говоря не тянет уже совсем.
Так что пробуйте, у вас все получится.
А мне жена как-то вечером говорит "... еще бы ты курить бросил...", я ответил что легко, типа сила воли и прочее, утром правда пожалел что такое сказал, но что делать то))) вот уже не курю 7 лет)))
А я так торты есть перестал, тоже ляпнула не подумавши, что мол второй кусок берёшь... положил ложечку на блюдце и 6 лет уже как не трогаю больше)) Не сильно то и тянуло))
Я у свое время бросал резко, это было тяжело. но результативно. Но не для всех это подойдёт. Неплохая идея - обратиться вначале к психологу, что бы определить корни и механизм фиксации на курении - это должно помочь разрушить само основание привычки, а дальше уже начинать бросать, в вашем случае лучше постепенно
Курил 5 лет под конец по полторы пачки. Бросал два раза, первый раз неудачно.
Второй раз решил бросить с помощью Алена Карра.
Книгу читать было лень, скачал аудиокнигу. Прослушал её всю за один раз, т.к. понял по отзывам, что многие кто прерывал чтение и слушать книгу не получалось бросить.
В итоге дослушал книгу до конца и выкинул свою последнюю сигарету, после двух затяжек.
Не курю ровно 11 лет и желания ни разу не появлялось.
Astra H Sedan Silver Lake *701**77
МСС: В-493 или "Штопор"
Вы многие говорите про книгу, а вот на мне не сработало. Сам уже устал курить, но ничего не помогает, что бы не пробовал. И жевал сигареты и читал книгу и пробовал айкос и вейп. Есть еще что-то кроме этого? походу нужно кодироваться))
Zolonris
Проблема больше психологическая,нежели физическая.
Ты же не куришь примерно 8 часов и ничего с тобой не происходит плохого.
Попробуй просто не курить,мне помогло это.
Когда бросаешь,ты подспудно думаешь о том,что ты бросаешь курить.
Так что просто не кури.
Я перестал курить в "13 году.))
Потаенное окно,
Потаенный сад.
... И ваша настоящая жизнь
станет загадкой
даже для вас... .
Я тоже уже устал курить, но ничего не помогает, что бы не пробовал. Больше суток без сигарет не выдерживаю...
Не отчаивайтесь.
Пытайтесь дальше. Хуже чем есть уже не будет. Даже если не получится, то начнете с того же места. Главное продолжать бороться. Я был ОЧЕНЬ заядлым курильщиком. Доходило до 40 сигарет в день. Но с 2007 года не курю и очень рад. А курил 13 лет подряд, 365 дней в году. Мне помог А.Карр. Если не зашел с первого раза, то почитайте еще раз. Одна моя знакомая прониклась им только с 7 раза. Почему? Потому что в книге Автор развенчивает мифы и заблуждения о курении и пока какой-то вопрос Вами не будет понят, это будет мешать бросить. Поэтому расслабьтесь и вперед.
Opel P-J/SW Astra Sports Tourer 2014 Cosmo A20DTH Summit White S2
Моя девушка бросала курить через айкос (это не реклама айкоса, не надо мення банить). Но, она сама хотела бросить курить, перешла на эту хрень на 3 месяца и полностью бросила курить. Но воняет оно жутко, кто посещает айкос френдли кафе понимает о чем я))
А бросить курить за 1 день - не верю, сила воли закончится и будет откат, все нужно делать поступательно.
Моя девушка бросала курить через айкос (это не реклама айкоса, не надо мення банить). Но, она сама хотела бросить курить, перешла на эту хрень на 3 месяца и полностью бросила курить. Но воняет оно жутко, кто посещает айкос френдли кафе понимает о чем я))
А бросить курить за 1 день - не верю, сила воли закончится и будет откат снять шалаву , все нужно делать поступательно.