Показано с 1 по 2 из 2
  1. Новичок Новичок Kravchenko на верном пути Аватар для Kravchenko
    Регистрация
    02.01.2020
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    18
    Спасибо
    0 / 0

    Как занятия спортом влияют на иммунитет человека

    Относительно недавно было проведено два исследования, изучающих влияние бега на иммунитет.

    В первом исследовании мышей разделили на две группы, одна из которых отдыхала, а вторая бегала до утомления. После заражения гриппом большая часть мышек-бегунов слегла с простудой, имея при этом куда более тяжело протекающий процесс заболевания, тогда как большая часть отдыхавших была здорова (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Во втором эксперименте мышей предварительно заразили вирусом гриппа и разделили на три группы: первая отдыхала, вторая группа спокойно бежала кросс в течение 20-30 минут, а третья «наслаждалась бегом» в течении двух с половиной часов.

    Вирус гриппа довольно суров к мышам, поэтому через три дня примерно половина подопытных из первой, «отдыхающей» группы, умерла. Из второй (бежавшей короткий кросс) — 12% покинули этот мир, а в группе любителей длинного бега смертность составила 70%. Причем выжившие в третьей группе отличались особо тяжелыми симптомами болезни по сравнению с контрольной (первой) группой (Murphy EA, et al. Brain Behav Immun. 2008 Nov;22(8):1152-5).

    Как относиться к подобным находкам и означает ли это, что занятия спортом вредят иммунитету? Этот вопрос становится особенно важен, когда сходятся два события: сезон осенних стартов и начало заболеваемости гриппом/простудой.

  2. Местный Гигант мысли Иванович Астранафт Аватар для Иванович
    Регистрация
    12.05.2012
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    13,932
    Спасибо
    2,326 / 899
    Возьмите финские палочки и походите с правильной техникой часик, полтора в лесу или парке по состоянию. Даже широчайшие поймут нагрузку. Далее до пояса по солдатски обмыться, у меня обычно вода холодная и как вновь родился. Начать можно с обливания ступней это тоже полезно медленно снижая температуру.
    Всем здоровья! И да польза организму в физкультуре, никак не в спорте. Вся это дуристика как многоповторные сеты под химозой это убийство организма.
    Последний раз редактировалось Иванович; 16.10.2020 в 17:46.
    +2

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)